Care este secretul pentru picioare tinere?

Vrei să ai picioarele sănătoase, cu aspect frumos? Să porți pantaloni scurți, fuste scurte, rochii sau costumul de baie, fără inhibiții?
Ia acum inițiativa, descoperă secretele ascunse în spatele picioarelor tinere, tonifiate…
Căldura verii are o influență negativă asupra picioarelor tale, care au parte de dureri.
Îngrijirea picioarelor tare trebuie să o începi încă din adolescență.
Defectele, problemele picioarelor tale la nivel estetic, pot fi evitate cu o îngrijire adecvată, în fiecare zi!
Respectă cu strictețe pașii următori:

  • Ai grijă la o igienă corectă (spală-ți picioarele zilnic, chiar de mai multe ori pe zi, taie unghiile la timp). Pedichiura îngrijită este stâlpul picioarelor frumoase.
  • Utilizează creme hidratante, gel cu substanțe active, precum menta, castravetele, aloia, mușețelul …
  • Fă masaj, fie scurt sau lung (depinde de timpul pe care îl ai).
    De exemplu: în timp ce te uiți la televizor.
  • Fă zilnic exerciții, ieși la o plimbare seara / dimineața.
    Una dintre cele mai importante reguli pentru sănătate, tonusul picioarelor.
  • Fă dușuri scoțiene, află aici ce sunt. Acest duș, alungă oboseala picioarelor tale, (folosește gel de duș cu efect proaspăt).
  • Alege pantofii potriviți ( află aici „Cum aleg pantofii potriviți pentru picioare sănătoase?”).

Ești una dintre femeile care nu se poate lăuda cu o formă perfectă a picioarelor, totuși ai grijă de ele zilnic? Faci foarte bine!
Astfel, îți înfrumusețezi picioarele, crești încrederea în tine, puterea seducătoare. Eviți accentuarea defectelor care, odată cu vârsta, pot deveni supărătoare. Ferește-te de apariția deformațiilor dureroase, descuamarea pielii, uscarea sau boala unghiilor, pierderea culorii sănătoase sau strălucirea.
Îngrijește-ți picioarele în mod regulat, nu numai după vârsta de 40 de ani sau când apar varicele, durerile, alte probleme.
 Pielea de pe coapse și cea din spatele genunchilor, unde circulația este mai lentă, în special cea limfatică. Are nevoie de mult mai multă atenție.
Pentru a-ți ajuta circulație, insistă cu perii, măuși speciale de baie. Efectuează un masaj (de la degete în sus, urmează circulația venoasă).
După baie, întotdeauna aplică un lapte /unt pentru corp, hrănește, hidratează zona.
Seara, apelează la gimnastică. Nu ai timp? Fă exerciții în pat, cum ar fi mișcări pendulare, bicicleta imaginară, rotirea gleznei, urmată de scuturare.
Exercițiile decongestionează mușchii, accelerează circulația, îți fac icioarele mai tinere. Sportul este pură energie pentru mușchi.

SOLUȚII și TRATAMENTE:
Elimină celulele moarte în mod regulat. Folosește o cremă specială pentru picioare / călcâi, adu-ți aminte de masaj.
Ai bătături sau unghii în carne? Contactează un specialist. Nu exagera cu oja, aplică ca bază mai degrabă unul din farmacii, bogat în vitamine, apoi dă unghia cu ojă.
Plimbă-te prin apă timp de 5 minute, zilnic. La râu, mare, piscină, cadă sau duș. Fă-o ca pe un exercițiu. Va relaxa picioarele tale.
Evită excesul de greutate pe picioarele tale (tocuri prea înalte, obezitate). Folosește produse de calitate, bea multă apă, fă exerciții, masează. Nu-ți fie frică sau milă, folosește picioarele tale, urcă scările, mergi la shoping, fă plimbări sau renunță la. mașină dacă destinația este în apropiere.
Începe astăzi, fă un ritual din asta (în special pe timpul verii).
Astfel, când vei ajunge la o vârstă înaintată, urcarea pe munte nu va mai atât de dificilă, nici plimbări zilnice o povară.

Tu, câtă atenție acorzi picioarelor tale? Care este secretul tău?

Love and Health!

Cătălina

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

20 − fifteen =

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

EnglishItalianRomanian
Please do not copy this text. If you liked you can refer to this page from my site. Thank you ...