Metode eficiente pentru pielea de pe corp

Doar când mă gândesc la pielea corpului meu, încep durerile de cap. 

În fiecare zi trebuie să-mi amintesc, să o răsfăț. 

Și, odată cu trecerea anilor, parcă gluma se îngroașă. 

Da, vorbesc despre aspectul nostru estetic. Cel pe care ne tot chinuim să îl întoarcem pe toate părțile, când ne privim în oglindă.

Cel care găzduiește o venă enervată, vergeturi loiale și ca să nu mai vorbim de celebra celulită. 

Iarna, hainele groase încă ne salvează, dar, primăvara ne amintește cu siguranță cât de important este, să avem grijă de pielea corpului nostru. 

După multe încercări cu diverse creme cosmetice și exerciții fizice, mi-am dat seama, că de fapt, pentru a avea pielea sănătoasă și frumoasă trebuie să faci o regulă sfântă! 

Corpul nu are neapărat nevoie de o îngrijire atât de temeinică precum pielea feței (mai sensibilă și mai subțire). 

De aceea este mai simplu să îți faci ritualul de îngrijire estetică. 

1. Curăță-ți pielea cu blândețe. 

● Fă-ți duș cu apă călduță, niciodată fierbinte și, dacă reușești, finisează cu un jet de apă rece (cât de rece suporți). Fă baie zilnic, iar în perioadele caniculare de mai multe ori pe zi. 

● Folosește detergenți prietenoși. Cu cât un gel de duș sau șampon face mai puțin spumă, cu atât este mai blând. 

Produsele care produc multă spumă, sunt mai agresive, îți pot usca și irita pielea. Mai ales dacă nu aplici o cremă sau un ulei, după fiecare duș. 

● Este foarte important să îndepărtezi transpirația, praful și alte reziduuri de pe piele. 

Întrucât acestea, împreună cu bacteriile dau naștere unui miros neplăcut. Și, pot afecta și bariera naturală de protecție a pielii tale. Despre care, voi vorbi într-unul din articolele următoare.

2. Exfoliază-ți pielea.

 Cel puțin o dată pe săptămână, în special coatele, genunchii și călcâiele. Astfel elimini celulele moarte. La fel, acest proces îți luminează pielea. 

Cu alte cuvinte, ajuți la nașterea altor celule noi și sănătoase. În acest fel respecți procesul de reânoire a celulelor epidermice (ultimul start al pielii, cel pe care îl vezi cu ochiul liber). Și, în același timp, contribui la stimularea sanguină.

3. Hrănește și hidratează pielea din abundență.

Marele secret al pielii elastice, frumoase și sănătoase. 

Folosește cu generozitate loțiuni, unturi, creme, uleiuri pentru corp. Începe de la frunte până la vârful degetelor de la picioare.

 Cel mai bun moment pentru a face acest lucru, este imediat după duș. Când pielea ta este încă puțin umed. Așa o ajuți să absoarbă mai bine produsul.

Fă acest lucru în mod regulat și intensiv, (mai ales după plajă sau în anotimpurile reci).

4. Epilează-te în mod corect.

Cel mai important, ai grijă ce metodă de epilare folosești (dispozitive, lamă, laser, ceară ori zahăr + miere).

Ceara, este o metodă foarte benefică. Totuși, are un dezavantaj, și, pentru a reuși să îndepărtezi părul în mod eficace, trebuie să-l lași să crească nițel mai lung.

Laserul, este de durată (nu pentru totdeauna, deoarece hormonii controlează creșterea părului). Dar, este o procedură destul de dureroasă, cu siguranță ai nevoie de curaj, în special pentru zonele mai sensibile (intimă, axile, față).

Lama (bărbieritul), înainte de asta rămâi la duș mai mult timp. Unde pielea ți se v-a înmuia și vei previne tăieturile ori vânătăile.

 Mare atenție la cine te epilează. Întrucât îndepărtarea firelor de păr în mod eronat, poate duce la creșterea unora sub piele (iar dacă ai pielea uscată riscurile cresc).

Indiferent de metoda pe care o alegi, atât înainte dar și după epilare este primordial să folosești produse cosmetice ajutătoare. Aplică întotdeauna un gel lenitiv, ulei sau o cremă calmant-hidratantă. 

Oferă corpului tău o îngrijire adecvată, după orice procedură de îndepărtare a părului.

5. Protejează-ți pielea. 

Indiferent de este vorba de factori chimici (substanțe, detergenți), fizici (lovituri, răni, arsuri), atmosferici (soare, vânt, frig, umiditate) sau mentali (stres, nervozitate).

📍Citește cu atenție eticheta detergenților pentru curățarea sau spălarea a hainelor. 

📍Folosește mereu mănuși atunci când speli vasele, faci curățenie sau lucrezi într-un sector, în care ești în contact cu substanțe nocive (farmacii, spitale, saloane de înfrumusețare).

La fel când lucrezi în grădină, curte sau faci alte lucruri care pot provoca deteriorarea pielii.

📍Aruncă hainele incomode, lasă-ți circulația sanguină și limfatică liberă (vitale pentru o piele sănătoasă și frumoasă).

📍Folosește produse de protecție UV. Razele solare sunt un mare inamic al pielii. Te afectează în timp, duce la îmbătrânire prematură, pete sau chiar mai rău cancer de piele. 

Indiferent că este vară sau iarnă, aplică o cremă cu un spectru larg de protecție, pe zonele corporale neacoperite cu un material. Poartă pălării, ochelari de soare și evită soarele între orele 11:00 și 16:00.

📍 În sezonul cald bea multă apă, sucuri naturale, consumă multe fructe și legume. 

📍 Protejează-ți pielea de frig, umezeală și vânt. Folosește mereu o cremă hidratantă, hrănitoare în special pe cele mai expuse zone, mâini, decolteu, gât, urechi, întreaga față, nas și buze.

6. Scapă de energia și emoțiile negative. 

Anxietatea, epuizarea, gândurile negative, oboseala, într-un cuvânt stresul, sunt factori care îți afectează foarte mult pelea. Aceștia fac cel mai mult rău și aduc cele mai grave boli. Pentru că te consumă din interior. Și, logic orice lucru care nu merge bine înăuntru se exteriorizează pe corpul și fața ta.

 De exemplu, dacă ai pielea uscată sau predispusă la acnee, sunt simptome cum că esști o persoană nervoasă, foate emoțională sau mereu îngrijorată, tensionată.

Chiar dacă este dificil să gestionezi stresul, trebuie să o faci!

📍 Fii activ, fă exerciții fizice, dormi suficient, renunță la alcool și la țigări. Fă-ți timp pentru tine, ieși în natură, reîncarcă-te cu energie valoroasă. Meditația și yoga sunt un adevărat elixir, pentru a-ți îmbunătăți circulația și buna dispoziție.

📍 Mănâncă sănătos și hidratează-ți corpul din abundență. Alimentele oferă energie, forță și hrană organismului tău. Deci, pielea frumoasă are la bază un corp bine nutrit, echilibrat și fericit.

Cosnumă fructe și legume fără limită. Adaugă leguminoase, pește și lactate dar reduce sau chiar renunță la carne, în special cea grasă și roșie. Evită bucatele prăjite, condimentate și pline cu zaharuri. Băuturile alcoolice, sucurile comerciale aromate și colorate. Toate acestea îți afectează aspectul estetic, în funcție de frecvența cu care le întrebuințezi. 

📍 Bea lichide cât e ziua de lungă, nu aștepta niciodată să-ți fie sete. Fă din asta un obicei, fără ca organismul să-ți aducă aminte. Pentru ca pielea să se mențină netedă, strălucitoare, elastică și atrăgătoare, trebuie să o hidratezi fără încetare. Fie că este vorba despre apă, sucuri naturale, ceaiuri sau smoothi-uri, alegerea îți aparține.

📍 Menține o perspectivă pozitivă asupra vieții, privește partea plină a paharului. 

📍 Relaxează-te! Învață că există anumite lucruri în viață, pe care oricât de mult ți le dorești, nu le poți schimba pe placul tău. Pentru că, nu depind în totalitate de tine. Singurul lucru pe care îl poți inversa cu adevărat, este atitudinea ta!

📍 Bucură-te din plin de lucrurile din viața ta. Ușor, ușor vei observa modificări la nivelul pielii tale și nu numai dar și în sănătatea ta fizică, sufletească și psihologică.

Pielea bine hidratată și fericită emană prospeține, strălucire, și tinerețe. Are un impact semnificativ asupra corpului, asupra creierului și asupra mediului înconjurător.

Un aspect frumos al acesteia stimulează stima de sine și te face mai fericit!

Tu, ce ritual de îngrijire al pielii ai?

Love and Healthy!
Catalina

1 Comment

  1. Uh, țin să recunosc, cu o mare doză de rușine, că nu am niciun ritual de îngrijire a pielii și de aceea am unele problemuțe cu pielea feței. Singurul lucru care o menține încă sănătoasă cât de cât este faptul că beau, fără omitere, minimum 2l de apă în fiecare zi.
    Dar de câte ori te vizitez pe blogul ăsta, Cătălina, îmi amintesc cât de rău mă port contra pielii mele.
    o avalanșă de informații de îngrijire, nu numai utile, ci SUPER-utile, pe care dacă le-ai vinde alături de o carte, ar arunca acea carte într-un morman de bani.
    Frumos, felicitări, acesta e blogul #1 pe care-l vizitez oridecâteori caut informații de sănătate și înfrumusețare.
    Felicitări, Cătălina!

Leave a Reply to Alex Popa Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

2 + six =

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

EnglishItalianRomanian
Please do not copy this text. If you liked you can refer to this page from my site. Thank you ...